16:05
08.08.2023
Je naozaj jedno, kedy a ako cvičíte?
Mali by sme sa viac hýbať. Je to také banálne konštatovanie, no ak chcete jednu jedinú radu na zlepšenie vášho zdravia, je to pohyb. A potom strava, samozrejme. Teraz však vedci vysvetľujú, ako je to s tou strednou až intenzívnou fyzickou aktivitou, a koľko jej každý týždeň potrebujeme. Tento týždeň...
