Aký je vzťah medzi cukrovkou, hladinou cukru v krvi, stravou a telesnou hmotnosťou? V 16. časti série Barbara O'Neill vysvetľuje svoj pohľad na diabetes a chudnutie a venuje sa faktorom životného štýlu, ktoré podľa nej zohrávajú dôležitú úlohu pri metabolickom zdraví. Prednáška sa venuje stravovacím návykom, pohybu, telesnej hmotnosti a spôsobu, akým organizmus pracuje s glukózou. Barbara približuje svoj pohľad na potraviny a každodenné návyky, ktoré považuje za dôležité pri udržiavaní stabilnej hladiny cukru v krvi. Rozoberá tiež súvislosť medzi nadváhou, stravou a diabetom a predstavuje svoje odporúčania týkajúce sa výživy, pohybu a ďalších zmien životného štýlu. Veľká časť prednášky je venovaná otázke, prečo pri chudnutí nestačí iba počítať kalórie, ale treba sa pozerať na fungovanie celého organizmu. Táto 16. časť pokračuje v sérii Barbary O'Neill venovanej zdravému životnému štýlu, výžive, pohybu a fungovaniu ľudského tela.