Cesta za zdravším a produktívnejším životom sa nám niekedy môže zdať veľmi komplikovaná. Pritom mnohokrát nám na tejto ceste môžu pomôcť úplné maličkosti, na prvý pohľad nepodstatné drobnosti, ktoré však môžu na konci dňa vyvolať obrovské zmeny. Jednu takúto praktickú "drobnosť" chcem s vami dnes pozdieľať. V tomto podcaste britského populárneho lekára a autora Dr. Rangana Chaterjeeho o nej rozprával americký neurovedec Andrew Huberman a mňa títo dvaja páni inšpirovali natoľko, že to idem sá...