#51: Luboš Chládek: Pastrňák ze mě už nebude, ale hokej pořád hraju. A tréninkové tipy
Další díl ze seriálu Rady a tipy pro trénink, stravu i doplňky.
Dřív cvičil i s maximální váhou, dnes upřednostňuje až 20 opakování v sérii. Proč změnil styl tréninku, proč využívá sparingpartnera, co by doporučil začátečníkům a co pokročilým?
Lýtka byla moje slabina, tak jsem je začal cvičit každý druhý den a vždy na začátku tréninku, u tricepsu mi při tlaku vyhovuje držet lokty dál od těla. Na trénink vstávám ve 4:30 a končím, až nemůže sparingpartner, říká vítěz řady mezinárodních profesionálních závodů Luboš Chládek.
Pravidelně hraje hokej, a vyvrací tak názory těch, kteří tvrdí, že kulturisté nemohou dělat jiné sporty. Má nějaké neoblíbené cviky? Co strava a doplňky? Sám denně potřebuje zhruba 7 tisíc kcal a snaží se střídat zdroje bílkovin.
Více tipů najdete v této epizodě podcastu Život v gymu, ve které s moderátorem Tomášem Vzorkem probrali podrobně Lubošův trénink i stravu.
Natočeno ve studiu Datarun!
📈 | ODEBÍREJTE NÁS!
https://www.youtube.com/@Datarun_cz
🛍️ | OBCHOD!
https://shop.datarun.cz
👀 | MĚJTE O VŠEM PŘEHLED:
Instagram Život v gymu
Tiktok Život v gymu
Facebook Život v gymu
Instagram Datarun
X Datarun
Facebook Datarun
Tiktok Datarun
🤠 | MODERÁTOR
TOMÁŠ VZOREK
🤝 | HOST
#datarun #zivotvgymu #mma #kulturistika #sports #podcastcz
Podcast Život v gymu je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.