Pavel Vacek: Vicemistr Evropy vyjasňuje mýty a polopravdy kolem tréninku
Nejčastější otázky a odpovědi kolem cvičení. Jdou dohromady svaly a kardio? Je jedno, jakou formu kardia zvolíme? Hodí se i do objemu? Může venkovní workout nahradit posilovnu? Dá se jídlo nahradit více dávkami proteinu? Je dobré trénovat nalačno? Je možné dostat se do formy, i když pracujete na směny? Jak často a jak moc měnit tréninky? Jak využít cheating, negativní fázi opakování, supersérie, gigasérie nebo shazovací série? Nejen tyto otázky zodpověděl aktuální vicemistr Evropy Pavel Vacek v této epizodě podcastu Život v gymu.
Podcast Život v gymu můžeš sledovat i na YouTube kanále Datarun, nebo podcastových platformách!
Podcast Život v gymu je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.