Změna paradigmatu: Proč musíme přehodnotit práci, zdraví a vyhoření?

V tomto dílu podcastu Zdroje tu jsou jsme si povídali se Simonou Babčákovou , herečkou, facilitátorkou a podnikatelkou, která se věnuje tématu syndromu vyhoření a psychohygieny.

Co v epizodě najdete?

- Jak identifikovat příznaky syndromu vyhoření a co s nimi dělat.

- 12 kroků ke změně, které vám pomohou zvládnout krizi.

- Proč je důležité zavést „cochcáky" a věnovat se psychohygieně.

- Jak změnit přístup k práci a vytvořit udržitelné pracovní prostředí.

- Co mohou manažeři a firmy dělat, aby předcházeli vyhoření svých týmů.

Pro koho je epizoda určená?

Manažeři, zaměstnanci, rodiče na pokraji vyčerpání i všichni, kdo cítí, že tlak moderního života je příliš.

Hlavní myšlenka:

„Laskavost k sobě je základem všeho ostatního.“ – Simona Babčáková

🎧 Poslechněte si celý díl a zjistěte, jak můžete změnit svůj přístup k práci i životu.

Jak zvládáte stres a vyhoření vy? Podělte se s námi v komentářích!

Kapitoly:

00:00 Dnes uvidíte

00:26 Poředstavení

02:55 Syndrom vyhoření: Co to je a proč ho zažíváme?

04:20 Sabatikl jako prevence vyhoření

06:00 Symptomy syndromu vyhoření

08:50 Změna firemní kultury

13:50 Sick days a potřeba odpočinku v práci

16:00 Psychohygiena a pelíškové dny – jak si odpočinout

18:50 Syndrom vyhoření žen na mateřské

22:00 Batohy problémů a jak je unést

24:00 12 kroků ke změně Simony Babčákové

41:28 KDE TY ZDROJE JSOU?

46:00 Závěrečné myšlenky

🔶 ZDROJE:

https://babcakova.cz/

🌐 NÁŠ WEB:

https://www.zdrojetujsou.cz/

Děkujeme za zhlédnutí, budeme rádi, když se zapojíte do debaty v komentářích a budete nás sledovat na všech platformách.

Vytvořeno ve spolupráci s podcastovým studiem https://fresheyes.cz/