Vegánstvo, psychológia a crossfit s Dášou GetFat
01:35:06

Vegánstvo, psychológia a crossfit s Dášou GetFat

23.12.2019

Skvelá epizóda s  famóznou blogerkou Dášisko, v ktorej sme sa venovali mnohým témam, od  vegánstva, cez šport, psychológiu, čo nás irituje, až po obľúbené jedlá.

Časové stopy:
ako Dáša získala prezývku Dáša
00:02:31 Ako sa Ivona dostala ku koučingu, čo robí a ako to zapadá do jej životného štýlu
00:09:32 Ako sa Ivona dostala k športu a vegánstvu
00:14:30 Ako sa varí v zmiešanej domácnosti?
00:16:30 Ako pristupovať k nevegánom, aby sme nevytvárali zbytočné konflikty
00:18:09 Ako sa varí u nás?
00:21:10 Ako viesť ľudí k zlepšeniu svojich stravovacích návykov
00:25:45 Čo sú podľa mňa zásady kvalitnej stravy pre vegánov? (a kritika vegánskych podnikov)
Dostatok kalórii a kvalita potravín
00:28:45 Kokosový olej - zdravý alebo nezdravý?
00:37:15 Ex-vegáni - čo je za tým?
00:37:45 Poruchy jedenia, závislosť na cvičení,
00:43:30 Jedenie popri tréningu
00:46:00 Čo Ivonu najviac irituje?
00:49:50 Čo irituje mňa - čiernobiele videnie vo výžive
00:52:10 Ivona o pozitívnej psychológii - mylné chápanie, zjednodušovanie, social media "experti"
00:59:20 Najdôležitejší faktor pre zmenu - tvoje prostredie a motivácia
01:02:34 Kritika vegánskych dokumentov - problémy s nimi
01:06:00 Ako reagujú ľudia na mňa keď zistia, že sa stravujem vegánsky
01:08:45 Vegánska strava a jej vplyv na regeneráciu
01:10:40 Výživa v kontexte workoutu - čo jesť pred a počas behu?
Je veľa faktorov, ktoré ovplyvňujú fyzický výkon počas polmaratónu ako trénovanosť, každodenná strava, teplota, nadmorská výška, osobnostné determinanty. Výživu na pretek si treba odsledovať a personalizovať.
01:19:20 Ivona sa pýta, aká je moja najsilnejšia stránka?

Continue reading at https://danweiss.eu/dasa-getfat/ | Daniel Weiss Coaching

Podcast Zdravie, energia, výkon je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Kategórie: Zdravie, Kultúra, Jedlo
×
Náš web používa cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie jeho služieb, bez osobnej identifikácie jednotlivých používateľov. Pri používaní nášho webu však môžu naši partneri využívať cookies, ktoré sú personalizované, ale iba v prípade ak ste im už takýto súhlas udelili. Chcem vedieť viac.