14:18
Podcast: Zdravie, energia, výkon
Q&A Tréning v zóne 2: Otázky a odpovede
13.09.2023
- Spaľovanie tukov a chudnutie nie je to isté.
- Pri behu, aj veľmi pomalom mám stále vysoké tepy.
- V kopcoch sa neviem udržať v druhej zóne.
- Behať pomaly je nudné.
- Ak chcem trénovať aeróbny metabolizmus, musím byť stále v Z2?
++
Ako si nastaviť tepové frekvencie. Ja používam túto metódu.
Prečo behať pomaly ak chceš behať rýchlo?CVIČENIE ALEBO STRAVA? KTORÉ JE DÔLEŽITEJŠIE PRE CHUDNUTIE?
Podcast Zdravie, energia, výkon je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.
Autor: Daniel Weiss