Ako mama ste v jedinečnej pozícii. Venujete veľa času a energie starostlivosti o deti, no čo ak chcete nabrať kondíciu, schudnúť po tehotenstve, spevniť postavu, či dokonca trénovať na preteky? Viete, že tráviť hodiny cvičením a varením nie je možné. Túto príručku som vytvoril, aby som pokryl hlavné problémy, ktoré majú mamičky, keď sa snažia spevniť svoje telo a dostať sa do kondície. 

Dozviete sa: 

• Nie také zrejmé dôvody, prečo majú mamičky priveľa stresu (a ako ho zmierniť) 
• Ako si lepšie spravovať čas Na aké živiny by ste si mali dávať pozor (a mať energiu na prácu, deti a cvičenie) 
• Ako cvičiť (a dosiahnuť výsledky, ktoré hľadáte, aj keď nemáte hodinu na cvičenie) 
• Ak to čítate ako muž, pomôže vám to lepšie porozumieť perspektíve ženy (a možno aj zachrániť váš vzťah)

Článok s odkazmi nájdete nahttps://sk.danweiss.eu/fit-mama/ 

---

Spoj sa so mnou:

FB: https://www.facebook.com/daniel.weiss.3192

IG @performanceoptimized

Strategická konzultácia: https://sk.danweiss.eu/strategicka-konzultacia/

Facebook skupina: https://www.facebook.com/groups/803033073180211/

Otázky posielajte na otazky@danweiss.eu.