Mýty o športovej výžive
V knihách aj bežeckých skupinách môžeš naraziť na rôzne tvrdenia. Napríklad, že:
- kalórie sú nepodstatné ak ješ výživné potraviny.
- by sme mali jesť ako naši predkovia pred 10 000 rokmi - aj počas športu
- naučíš telo lepšie hospodáriť s energiou a lepšie sa pripravíš na nepohodlie pri dlhých pretekoch keď budeš behať bez vody a jedla
Na prvý pohľad môžu niektoré tieto tvrdenia dávať zmysel. Poďme si ich preto rozobrať a vyvarovať sa chybám.
++
Workshop v Martine: https://fb.me/e/4tvyNkRaz
++
Online program (Začína 6. apríla) Nezáväzná prihláška https://forms.gle/ihMvgmgBg9oBfTav8
Podcast Zdravie, energia, výkon je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.