Bol som v sra*kách! Zlý spánok, pomalá regenerácia, vyčerpanie.
Tvrdá disciplína, sledovanie každej metriky, robiť všetko na 110%Tento pristup viedol Jozefa k úspechu...až toho bolo privel'a. Práca ho prestala napĺňať, bojoval s vyčerpanost'ou, regenerácia po tréningoch sa zhoršovala...
V dnešnom podcaste o tom ako sa Jozefovi podarilo:
🏆 Zaspávať do 3 sekúnd a zobudiť sa až ráno
🏆 Dodať telu vhodnú dávku jedla pre bežecké aj náročné pracovné nasadenie bez počítania kalórii
🏆 Nekonvenčný spôsob ako trénovať bez stresu
🏆V práci za mesiac spraviť viac ako za posledné 2 roky
++
Strategická konzultácia:https://sk.danweiss.eu/strategicka-konzultacia
Máš otázky? napíš mi: Facebook. alebo @performanceoptimized na IG
Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na cez formulár na stránke sk.danweiss.eu/newsletter
Podcast Zdravie, energia, výkon je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.