Prečo si sledovať makrá, doplnky výživy, meniť kalorický príjem podľa aktivity a viac
V dnešnej epizóde sa dozvieš viac o energetickom príjme, makrách a doplnkoch v kontexte športu.
- Prečo by som mal sledovať makroživiny, ak sa nesnažím schudnúť? (1:39)
- Ako môžem zlepšiť svoj športový výkon pomocou stravy? (3:55)
- Aké sú rôzne spôsoby sledovania príjmu potravy? (5:31)
- Je lepšie jesť rovnaké množstvo kalórií každý deň alebo meniť ich podľa aktivity? (10:40)
- Ako sa mám stravovať, keď som zranený? (13:42)
- Sú všetky doplnky výživy užitočné? (17:29)
- Ako sa vyznať v marketingových tvrdeniach o "zdravých" potravinách? (23:15)
- Prečo je celistvá strava lepšia ako doplnky výživy? (38:07)
- Aký je rozdiel medzi orechmi a orechovým maslom? (40:06)
++
Nezáväzná prihláška k programu https://forms.gle/ihMvgmgBg9oBfTav8
+VÝŽIVA POČAS CHOROBY A ZRANENIA https://sk.danweiss.eu/zranenia/
+Ktoré doplnky výživy sa oplatia? https://sk.danweiss.eu/doplnky-vyzivy/
Podcast Zdravie, energia, výkon je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.