Zdravíčko

Zdravíčko

Podcast o kultúre tela i duše, rozhovory so zaujímavými hosťami, lekármi, profesionálmi, ale aj umelcami, ktorí v rámci kúpeľných akcií zavítajú do Trenčianskych Teplíc.

Podcast Zdravíčko je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (33 epizód)

34:17
  
21.09.2021

Zdravíčko 32 – Máte problémy s krčnou chrbticou?

Máte už po krk problémov s krčnou chrbticou? Táto nesmierne pohyblivá a neustále zaťažovaná časť chrbtice je veľmi náchylná na bolesti a rôzne ochorenia. Tí, ktorí bolesť krčnej chrbtice nikdy nezažili ani nevedia, že ju majú. Tí, čo ňou trpia by sa bolestí radi čo najrýchlejšie zbavili.Preto sa v t...
34:39
  
18.08.2021

Zdravíčko 31 – Z lásky k zdravému srdcu

Srdce začíname často vnímať až v momente, keď nastane problém. Dovtedy vnímame jeho výkon ako samozrejmosť. Srdce je pritom najvyťaženejším orgánom v ľudskom tele. Za celý život vykoná 2,5 miliardy úderov. Naše pracovité srdce  si preto zaslúži pozornosť nielen keď je zle, ale aj v stave zdravia.Pre...
34:17
  
23.07.2021

Zdravíčko 30 – Zdravé oči a ako si ich v lete chrániť

Oči sú jeden z najzložitejších orgánov v ľudskom tele. Sú nielen oknami do duše, ale aj našou bránou do sveta. Akékoľvek očné ochorenie alebo chyby majú za následok zníženú kvalitu videnia a teda aj zníženú kvalitu života.O zdraví očí a ochrane zraku sa preto budeme v tejto epizóde Zdravíčka – podca...
34:54
  
24.06.2021

Zdravíčko 29 – Ako predísť kŕčovým žilám

Hoci nás nohy nesú od prvých rokov života, nevenujeme im zvýšenú pozornosť. Aj ony však starnú. Jedným z najčastejších problémov, ktorý trápi väčšinu populácie sú kŕčové žily. Čím skôr začneme problémy riešiť, tým skôr sa vyhneme závažnejším komplikáciám.V tejto epizóde Zdravíčka, podcastu Kúpeľov T...
34:46
  
25.05.2021

Zdravíčko 28 – Ako si viac pamätať a menej zabúdať

Ako ste na tom s pamäťou? Zabúdate, kam ste čo položili alebo na dohodnuté stretnutia? Takéto typy zabúdania sú v živote bežné. Omnoho horšie je, keď zabudnete, kde bývate. Zabúdanie môže byť výsledkom vyťaženosti alebo bežného starnutia mozgu, môže však byť aj následkom závažného ochorenia, ktoré t...
41:48
  
22.04.2021

Zdravíčko 27 – O liekoch, ich rozumnom užívaní a liekovej gramotnosti

Lieky síce zmenili svet, ale viac neznamená vždy lepšie. Aká veľká je vaša lekárnička a čo všetko v nej máte? Aj keď lekárne ponúkajú stovky liekov dostupných pre každého, ich rozumná spotreba sa dotýka každého z nás. Či lieky potrebujeme len v prípade akútnej potreby, alebo ako chronickí pacienti s...
39:44
  
17.03.2021

Zdravíčko 26 – Nordic Walking alebo chôdza s paličkami

Pohyb je zdravie.  S prvými jarnými lúčmi preto prišiel čas na zdravý pohyb v prírode. Obľúbeným a nenáročným spôsobom, ktorý je vhodný takmer pre každého a dá sa praktizovať kedykoľvek a kdekoľvek je Nordic Walking. Chôdza s paličkami je šport, ktorý spája ľudí a prináša zdravíčko. V tejto časti Zd...
46:15
  
18.02.2021

Zdravíčko 25 – Zdravá chrbtica, viete ako na ňu?

Podľa odborníkov sa až 9 z 10 ľudí stretne s bolesťou chrbta. A čo vy, staráte sa o svoj chrbát? Poďakoval by sa vám za zdravé prechádzky, alebo by sa skôr posťažoval na dlhé a monotónne sedenie za počítačom? Aj keď bez slov, chrbát sa k vám prihovára. Počúvate ho?O zdravej chrbtici sa v tejto epizó...
42:37
  
29.01.2021

Zdravíčko 24 – Zdravé trávenie ako základ nášho zdravia

Jedným z najčastejších novoročných predsavzatí je lepšie sa stravovať. Aj keď hlavnou motiváciou nie je zdravie nášho tráviaceho systému, ale skôr túžba vrátiť telu štíhlu líniu, je na čase uznať, že zdravé trávenie je dôležitou súčasťou celkového zdravia.Nežijeme preto, aby sme jedli, ale jeme, aby...
41:58
  
11.12.2020

Zdravíčko 23 – Ako si udržať a chrániť psychické zdravie

Rok 2020 bol pre mnohých psychicky náročný. O psychickom zdraví sa však stále rozprávame menej, než by bolo dobré. V 23. časti Zdravíčka sa to pokúsime zmeniť – témou tohto podcastu je dôležitosť a kvalita psychického zdravia.O tom ako sa na psychickom zdraví môžu odrážať náročné situácie ako naprík...
42:25
  
11.11.2020

Zdravíčko 22 – Získajte pozitívnu myseľ a pružné telo vďaka joge

Zhlboka sa nadýchnite a pridajte sa k Zdravíčku na hodine jogy, ktorá predstavuje spôsob zdravého životného štýlu, nástroj na udržanie a znovuzískavanie zdravia a prostriedok na ovládanie svojich emócií, sústredenie sa a získanie psychickej rovnováhy.V 22. časti Zdravíčka sa dozviete nielen to, aké...
42:07
  
06.10.2020

Zdravíčko 21 – Slnečný vitamín D – čo to je a prečo ho potrebujeme?

Dni sa skracujú a s miznúcim slnkom sa mení aj naše vnútorné telesné fungovanie. Cítime sa unavenejšie a možno aj smutnejšie. Slnečné žiarenie je pri správnom prístupe továrňou pre naše zdravie. Znižuje stres, odstraňuje únavu a posilňuje imunitný systém a má pozitívny vplyv na srdce a kardivaskulár...
39:43
  
10.09.2020

Zdravíčko 20 – Staroba nie je choroba

Viete prečo dvaja rovnako starí ľudia starnú rozdielnou rýchlosťou? Nie je to len chorobami a genetikou, ale aj životným štýlom. Starnutie sa začína už v mladosti a jeho stopy sú viditeľné na celom tele už pred štyridsiatkou. Čas v našom tele však nebeží všade rovnako a naše orgány starnú rôznou rýc...
41:25
  
12.08.2020

Zdravíčko 19 – Starostlivosť o nohy je správnym krokom ku zdraviu

Nohy môžu byť príčinou bolestí chrbta, hlavy či iných zdravotných ťažkostí. Viac než 80 % poškodených nôh spôsobuje nesprávna obuv a zdravotné problémy spôsobené zlou starostlivosťou o nohy sa väčšinou začnú prejavovať až po štyridsiatke. V žiadnom veku však nie je neskoro pre zdravie svojich nôh ni...
41:04
  
16.07.2020

Zdravíčko 18 – Ako jesť jedlo, ktoré vás bude liečiť

Naša výživa sa odráža aj na našom zdraví. Vie ho výrazne zlepšiť aj zhoršiť. S pribúdajúcimi poznatkami o výžive sa však odporúčania lekárov často menia. Viete, čo si naložiť na tanier a čo vynechať?O zdravej výžive sa budeme rozprávať s prednostkou Ústavu hygieny Lekárskej fakulty Univerzity Komens...
38:36
  
18.06.2020

Zdravíčko 17 – Ako si v lete chrániť kožu

Koža je najväčší orgán na ľudskom tele. Má mnoho životne dôležitých funkcií – je bariérou, ktorá chráni telo, je dôležitá pre reguláciu teploty a imunitného systému a je významným zmyslovým orgánom. Viete, ako si ju správne chrániť počas leta, keď ju viac odhaľujeme a vystavujeme slnečným lúčom? Poč...
37:29
  
19.05.2020

Zdravíčko 16 – Ako bojovať proti alergii a mať silnú imunitu

Pred tisícami rokov bola alergia obrannou reakciou chrániacou telo pred neznámym prostredím. Dnes je alergia nadmerná a prehnaná reakcia sprevádzaná zápalom a upchaním dýchacích ciest. Viete ako sa pred ňou chrániť a aký je jej súvis s imunitou? A je vôbec možné posilňovať si imunitu? Počúvajte Zdra...
35:24
  
02.04.2020

Zdravíčko 15 – Ako bojovať s osteoporózou a ako si udržať zdravé kosti

Osteoporóza je tichý zlodej kostí. Je to civilizačné ochorenie, pri ktorom ľudia strácajú kostnú hmotu. Už dnešné deti strácajú kostnú hmotu kvôli nesprávnej životospráve, zlej strave a fajčeniu. Po 35. roku života sa postupne prestáva tvoriť nová kostná hmota a začína sa odbúravanie kostí.Ako sa to...
35:04
  
09.03.2020

Zdravíčko 14 – Masér dotykom spozná vaše zlozvyky či zamestnanie

Doprajete si raz za čas svalové uvoľnenie v podobe masáže? Ak nie, mali by ste – ak sedíte celý deň za počítačom, alebo pracujete stále rovnakými pohybmi, je pravdepodobné, že máte stuhnuté či boľavé svaly a zaťažený chrbát. Pravidelné masáže pritom prospievajú svalovému systému, pomáhajú uvoľniť te...
38:38
  
07.01.2020

Zdravíčko 12 – Voda, čo nás drží nad vodou

Rok 2019 utiekol ako voda. A voda je život. Preto sa oplatí na posvietiť si na ňu. Veď chorobu obličiek má až každý desiaty Slovák. No napriek tomu o nich väčšinou nevedia, keďže obličky nebolia. O dôležitosti a zásadách správneho pitného režimu a o starostlivosti o obličky preto budeme v 12. epizód...
43:04
  
06.11.2019

Zdravíčko 10 – Urologické ochorenia vo vyššom veku

Chýbajúca otvorenosť v intímnych oblastiach spôsobuje, že k odborníkom prichádzame často neskoro a s urologickými zdravotnými problémami sa trápime dlhšie, než je treba. Preto sú témou tejto časti Zdravíčka urologické ochorenia vo vyššom veku, s doktorom Pavlom Gutíkom. 
41:03
  
07.10.2019

Zdravíčko 9 – Ako sa správne otužovať

Nemusíte byť ľadovými medveďmi, aby ste využili otužovanie pre naše zdravie. Vedci dokázali, že znesieme viac chladu ako si myslíme a opakované ochladzovanie tela povzbudzuje imunitný systém, vrátane boja proti rakovine. Aké zdravotné účinky prináša pre vaše telo otužovanie a ako sa naučiť správne o...
34:46
  
11.09.2019

Zdravíčko 8 – Ako si chrániť kožu a čo s materskými znamienkami

Vďaka slnku sme počas leta načerpali veľa energie a aj vitamínu D, ktorý vzniká pôsobením slnečného žiarenia priamo na kožu. Vitamín D vplýva na zdravie kostí, imunitu a má protirakovinové účinky. Slnečné lúče v podobe opaľovania môžu byť pre kožu aj hrozbou. Ako si chrániť kožu a čo s materskými zn...
×
Náš web používa cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie jeho služieb, bez osobnej identifikácie jednotlivých používateľov. Pri používaní nášho webu však môžu naši partneri využívať cookies, ktoré sú personalizované, ale iba v prípade ak ste im už takýto súhlas udelili. Chcem vedieť viac.
OK