Proč nevěřím, že “TEĎ SE NEBUDU OMEZOVAT” je nejlepší strategie, jak si uzdravit vztah k jídlu
Nejde o to, že když chci jíst zdravě, tak to s sebou nenese žádné omezení
- jde o to, co vnímáš jako omezení
- já vnímám omezení = nemít svoji ideální váhu, zadýchávat se, mít zdravotní problémy
- jíst zdravě naopak vnímám jako něco přirozeného, co chci
Tohle je změna mindsetu a “hlavy”.
Abys vyléčila svůj vztah k jídlu, tak nemusíš projít fází “teď budu jíst všechno a nebudu se omezovat”.
Protože o tom vztah k jídlu není! Je o:
- emočních vzorcích
- podvědomých vzorcích
- netoxickému vztahu k sobě a k tělu
- traumatech
Ještě než se do tohoto skvělého tématu pustíme - napiš prosím hodnocení a dej odebírat podcast, aby ti neunikla žádná nová epizoda!
Odkaz na FB skupinu:https://www.facebook.com/groups/sebevedomestihla/
Odkaz na IG: https://www.instagram.com/withkristiana/
Podcast ZDRAVÍ NA DOSAH MYSLI je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.