ZDRAVÁ DUŠA

ZDRAVÁ DUŠA

Autor: GETLIKE
Zdravá duša je najnovší podcast Union zdravotnej poisťovne, ktorý nadväzuje na úspech podcastu Zdravé reči. V jednotlivých epizódach Zdravej duše budeme mapovať, ako nás ovplyvňujú emócie, stres či psychické problémy, s ktorými sa čoraz častejšie stretáva množstvo ľudí. Rozhovory moderátorky Viky Lancošovej s hosťami z odboru psychiatrie, psychológie a osobnostného rozvoja budú obohatené o reálne príbehy ľudí, ktorí vyhľadali pomoc odborníkov, aby aj ich duša bola zdravá.

Podcast ZDRAVÁ DUŠA je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (34 epizód)

34:07
  
pred 4 dňami

Prinavrátené sebavedomie po rakovine prsníka

Túto epizódu sme nahrávali medzi vami, priamo v popradskej Aréne. A bol to veľký emocionálny zážitok. Onkologickej pacientke Zuzke Gondoľovej patrí náš veľký obdiv. Obyčajná preventívna prehliadka jej totiž zmenila život. Zo sekundy na sekundu. Diagnostikovaná jej bola rakovina prsníka. Cítila nespr...
24:12
  
20.09.2022

Overthinking

Novodobý fenomén súčasnosti. Neustále premýšľanie nad problémami, ktoré si to často ani nezaslúžia. Nekonečné analyzovanie, prehodnocovanie, kreovanie všetkých možných scenárov a koncov. Ide o činnosť, ktorá nás môže v niektorých prípadoch pripraviť aj o radosť zo života a zároveň tak môže byť sprie...
53:38
  
09.09.2022

Vyhorenie

Pocity úzkosti, ťažoby, nespavosť, ignorovanie povinností a útek pred nimi. Telo nám signalizuje akútnu potrebu spomalenia pracovného tempa a nutnosť relaxácie. Pri podceňovaní príznakov si koledujeme o syndróm vyhorenia. Ide o súhru viacerých faktorov, na dôležité je uvedomiť si, že ak budeme tento...
01:01:34
  
25.08.2022

Rodina alkoholika

Život so závislým človekom vôbec nie je jednoduchý. V triezvom stave sľubuje svoju zmenu, obracia sa na blízkych s prosbou o pomoc. Je to práve táto ľudská bytosť, ktorá musí prevziať zodpovednosť za svoje činy a návrat k pôvodnému spôsobu života myslieť vážne. Mnohým k tejto zmene dopomohli výčitky...
34:10
  
11.08.2022

Snívanie

Sen je výtvorom našej obrazotvornosti. Opakuje sa každú noc. V prenesenom význame je to návšteva kina a sledovanie filmu, v ktorom sme režisérmi my a častokrát zastávame aj hlavnú úlohu. Spánok sa delí do dvoch základných fáz: REM spánok a NONREM spánok. V prvej fáze REM spánku máme uvoľnené svaly a...
23:38
  
28.07.2022

Obsedantno-kompulzívna porucha II.

Akási magická sila, myšlienka, nabáda človeka, aby vykonával určitú špecifickú činnosť. Len tak totiž možno predísť skaze. Obsedantno-kompulzívna porucha postihuje ľudí najmä v prvých štyroch dekádach života. Spúšťače sa môžu vyskytnúť už v puberte, ako tomu bolo v prípade Róberta, ktorý nám o svojo...
01:08:55
  
07.07.2022

Obsedantno-kompulzívna porucha I.

Nežiaduce myšlienky, obsesie, či opakovaná potreba vykonávať tie isté úkony. Aj to môžu byť prvotné príznaky tohto ochorenia. Pocity, že som niekomu ublížil alebo mienka o sebe, že pôjdem do pekla. Niektoré zo zvláštnych myšlienkových pochodov, ktoré vnímal aj pán Róbert. V prvej časti venovanej tej...
51:05
  
23.06.2022

Ozdravenie po rozchode

Začína sa príjemnými pocitmi v bruchu, tzv. motýlikmi, končí bolesťami. Uzdravenie zlomeného srdca môže byť náročnejším a zložitejším procesom než samotný rozchod. Po prvotnom šoku, ktorý človeka spočiatku paralyzuje, nastáva obdobie smútku a beznádeje. Príčiny rozchodov sa rôznia, no dôsledky zostá...
27:06
  
09.06.2022

Je v poriadku nebyť mamou

Nie každá žena chce počuť oslovenie MAMA. V našej spoločnosti donedávna panoval určitý model, ktorý predikoval založenie si rodiny v ideálnom veku. Od muža sa očakávalo, že postaví dom, zasadí strom a splodí syna. Žena ho mala na tento svet priviezť. Doba sa však mení a tiež pohľad na rodičovstvo a...
25:39
  
26.05.2022

Ghosting

Novodobý fenomén, na ktorý si musíme s nástupom anonymity na sociálnych sieťach a zoznamovacích aplikáciách jednoducho zvyknúť. Týmto pojmom označujeme jednostranné pasívne ukončenie vzťahu. Akýkoľvek rozchod vie zabolieť, vyvolať pochybnosti a otázky, no rozchod realizovaný odmlčaním sa trápi ešte...
41:35
  
12.05.2022

Oči a pohľad na svet

Zrak je nielen naším najdôležitejším zmyslom, ale v súčasnej dobe hrá kľúčovú rolu v hodnotení okolitého sveta, vo vyhodnocovaní vnemov a podnetov. Možno si to neuvedomujeme, ale má veľký vplyv na naše emócie a prežívanie jednotlivých momentov. Ak máme horšie obdobie, na svet sa pozeráme inou optiko...
46:53
  
28.04.2022

ADHD

Robíme to bežne a často. Hodnotíme správanie detí vo svojom okolí a mýlime si hrušky s jablkami. Nie každé neposlušné či neposedné dieťa musí mať poruchu pozornosti s hyperaktivitou (ADHD). Do správneho fungovania mozgu a centrálnej nervovej sústavy pritom vidí už málokto z nás. Presná príčina vznik...
28:23
  
14.04.2022

Domáce násilie

Šestnásťkrát denne. Presne tak často sa usmeje šťastné a spokojné dieťa. U dospelých je to oveľa menej. Chýbajúci úsmev na detskej i dospelej tvári pritom môže signalizovať, že v domácom prostredí nie je všetko v poriadku. Za dverami domácnosti sa môže odohrávať násilie. To má mnoho foriem a podôb,...
01:01:42
  
31.03.2022

Autizmus

Pervazívna vývinová porucha. Neurobiologicky podmienená. Jedna z odborných charakteristík autizmu. Slovo pervazívna (prenikavá) vystihuje oblasti, ktoré autizmus zasahuje. Preniká totiž celou osobnosťou človeka. Zanecháva stopy na spôsobe myslenia, cítenia aj správania sa. Ovplyvňuje tiež schopnosť...
45:58
  
18.03.2022

Ako pristupovať k neistote

Dostali sme sa pod tlak, ktorý v nás vyvolal vnútorný konflikt. Ten sa prejavuje celou škálou emócií. Pociťujeme žiaľ, úzkosť, obavy, ale aj radosť a lásku. Máme radi komfortnú zónu, stabilitu. Ponúkajú nám pocit istoty, že ak sa niečo stane, vždy sa o nás niekto postará. Ak ale stratíme pevnú pôdu...
35:07
  
04.03.2022

Emócie vo vojne

Prežívame ťažké časy. Vojenský konflikt zasiahol krajinu, s ktorou zdieľame jednu hranicu. Krajinu, z ktorej máme kolegov, priateľov, susedov. Denne sme vystavovaní záberom, ktoré v nás môžu vyvolať celú škálu negatívnych emócií. Ako si v týchto dňoch zachovať doterajšiu kvalitu psychického zdravia,...
53:51
  
17.02.2022

Alkoholizmus

V mnohých rodinách je pitie alkoholu tolerované. Na abstinenta sa zvyknú ľudia pozerať s prekvapením a nepochopením. Piť u nás je normálne. Našťastie, sú tu však aj takí, ktorí sa nad problémom s pitím zamýšľajú a priznávajú ho. No a potom sú tu tí, ktorí si problém s nadmerným a nekontrolovaným pit...
48:32
  
07.02.2022

Manipulácia a narcizmus

Bude to osobnejšie než kedykoľvek predtým. Práve preto sme pre zachovanie čo najvyššej anonymity zmenili hlas našej hostky. A tiež jej meno. Na vlastnej koži totiž zažila manipuláciu zo strany svojho partnera s narcistickou poruchou osobnosti. Narcizmus nie je dedičný, ani manipulatívne sklony. Dieť...
50:21
  
20.01.2022

Psia duša a človek

Pes. Najlepší priateľ človeka. Prečo ich vlastne tak milujeme? O tom sa stále polemizuje. Stres, ktorý momentálne prežívame v pretechnizovanom svete, je dôsledkom nárokov, ktoré na seba kladieme. Avšak pes nároky nemá. Ponúka úprimnú lásku bez klamstva. Bežné hranie so psíkom vie podporiť rozvoj oso...
42:10
  
06.01.2022

Sebaláska

Pre človeka sú najdôležitejšie vzťahy. Či už so samým sebou alebo s najbližšími. Aké vzťahy vytvárame, tak sa cítime a sme naplnení láskou. A zároveň aj sebaláskou. Nájsť presný význam tohto pojmu nie je náročné. Oveľa komplikovanejšie je však sebalásku precítiť. Cesta k tomu vedie cez dôležité seba...
33:24
  
23.12.2021

Samota

Hovorí sa, že kto nevie byť sám so sebou, nevie byť s nikým. Za posledné roky sa však názory a pohľady na samotu zmenili. Možno je za tým aj obdobie pandémie a striedajúcich sa lockdownov. Niektorí z nás sa cítia opustení viac než kedykoľvek predtým, ostatní po samote túžia. Nečudo, homeoffice v kom...
42:34
  
09.12.2021

Mikrobióm a jeho vplyv na duševné zdravie

Psychika ovplyvňuje funkcie nášho organizmu. To je fakt. Kedysi sa síce hovorievalo, že za všetkým treba hľadať ženu, no dnes vieme, že na náš celkový zdravotný stav má vplyv aj niečo iné. Napríklad stres. No zároveň sme sa za posledné obdobie vďaka relevantným výskumom dopracovali aj k ďalšiemu poz...
41:11
  
25.11.2021

Porucha príjmu potravy

Mentálna anorexia, mentálna bulímia, porucha záchvatového prejedania sa, ortorexia,... Porucha príjmu potravy nie je jedna. Je ich hneď niekoľko. A žiaľ, počet Slovákov, ktorí trpia niektorou z nich, pribúda. V praxi sa vyznačujú abnormálnymi stravovacími návykmi a chorobnou reguláciou telesnej hmot...
43:08
  
11.11.2021

Roly v živote

Sebaláska nie je sebecká. Zdravá sebaláska je základom pre šťastný život. Cesta k nej vedie cez spoznanie nášho JA. Je skutočne dôležité pochopiť, kým naozaj sme. Často si myslíme, že sme rodičom, dieťaťom, súrodencom, šéfom, zamestnancom, no ide iba o roly, ktoré prijímame. Odpoveď na to, kým v sku...
36:05
  
28.10.2021

Schizofrénia

Ľudská duša je dnes vystavená enormnej záťaži. Denne ju trápia rôzne podnety a neduhy. Dostavujú sa rozličné stavy úzkosti, poruchy spánku, pocity únavy, nesústredenosť, niekedy aj halucinácie. Rovnaké príznaky sú však typické aj pre schizofréniu. Pre ochorenie, ktoré sa prejavuje najčastejšie medzi...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.