ZDRAVÁ DUŠA

ZDRAVÁ DUŠA

Autor: GETLIKE
Zdravá duša je najnovší podcast Union zdravotnej poisťovne, ktorý nadväzuje na úspech podcastu Zdravé reči. V jednotlivých epizódach Zdravej duše budeme mapovať, ako nás ovplyvňujú emócie, stres či psychické problémy, s ktorými sa čoraz častejšie stretáva množstvo ľudí. Rozhovory moderátorky Viky Lancošovej s hosťami z odboru psychiatrie, psychológie a osobnostného rozvoja budú obohatené o reálne príbehy ľudí, ktorí vyhľadali pomoc odborníkov, aby aj ich duša bola zdravá.

Podcast ZDRAVÁ DUŠA je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (25 epizód)

25:39
  
pred 2 dňami

Ghosting

Novodobý fenomén, na ktorý si musíme s nástupom anonymity na sociálnych sieťach a zoznamovacích aplikáciách jednoducho zvyknúť. Týmto pojmom označujeme jednostranné pasívne ukončenie vzťahu. Akýkoľvek rozchod vie zabolieť, vyvolať pochybnosti a otázky, no rozchod realizovaný odmlčaním sa trápi ešte...
41:35
  
12.05.2022

Oči a pohľad na svet

Zrak je nielen naším najdôležitejším zmyslom, ale v súčasnej dobe hrá kľúčovú rolu v hodnotení okolitého sveta, vo vyhodnocovaní vnemov a podnetov. Možno si to neuvedomujeme, ale má veľký vplyv na naše emócie a prežívanie jednotlivých momentov. Ak máme horšie obdobie, na svet sa pozeráme inou optiko...
46:53
  
28.04.2022

ADHD

Robíme to bežne a často. Hodnotíme správanie detí vo svojom okolí a mýlime si hrušky s jablkami. Nie každé neposlušné či neposedné dieťa musí mať poruchu pozornosti s hyperaktivitou (ADHD). Do správneho fungovania mozgu a centrálnej nervovej sústavy pritom vidí už málokto z nás. Presná príčina vznik...
28:23
  
14.04.2022

Domáce násilie

Šestnásťkrát denne. Presne tak často sa usmeje šťastné a spokojné dieťa. U dospelých je to oveľa menej. Chýbajúci úsmev na detskej i dospelej tvári pritom môže signalizovať, že v domácom prostredí nie je všetko v poriadku. Za dverami domácnosti sa môže odohrávať násilie. To má mnoho foriem a podôb,...
01:01:42
  
31.03.2022

Autizmus

Pervazívna vývinová porucha. Neurobiologicky podmienená. Jedna z odborných charakteristík autizmu. Slovo pervazívna (prenikavá) vystihuje oblasti, ktoré autizmus zasahuje. Preniká totiž celou osobnosťou človeka. Zanecháva stopy na spôsobe myslenia, cítenia aj správania sa. Ovplyvňuje tiež schopnosť...
45:58
  
18.03.2022

Ako pristupovať k neistote

Dostali sme sa pod tlak, ktorý v nás vyvolal vnútorný konflikt. Ten sa prejavuje celou škálou emócií. Pociťujeme žiaľ, úzkosť, obavy, ale aj radosť a lásku. Máme radi komfortnú zónu, stabilitu. Ponúkajú nám pocit istoty, že ak sa niečo stane, vždy sa o nás niekto postará. Ak ale stratíme pevnú pôdu...
35:07
  
04.03.2022

Emócie vo vojne

Prežívame ťažké časy. Vojenský konflikt zasiahol krajinu, s ktorou zdieľame jednu hranicu. Krajinu, z ktorej máme kolegov, priateľov, susedov. Denne sme vystavovaní záberom, ktoré v nás môžu vyvolať celú škálu negatívnych emócií. Ako si v týchto dňoch zachovať doterajšiu kvalitu psychického zdravia,...
53:51
  
17.02.2022

Alkoholizmus

V mnohých rodinách je pitie alkoholu tolerované. Na abstinenta sa zvyknú ľudia pozerať s prekvapením a nepochopením. Piť u nás je normálne. Našťastie, sú tu však aj takí, ktorí sa nad problémom s pitím zamýšľajú a priznávajú ho. No a potom sú tu tí, ktorí si problém s nadmerným a nekontrolovaným pit...
48:32
  
07.02.2022

Manipulácia a narcizmus

Bude to osobnejšie než kedykoľvek predtým. Práve preto sme pre zachovanie čo najvyššej anonymity zmenili hlas našej hostky. A tiež jej meno. Na vlastnej koži totiž zažila manipuláciu zo strany svojho partnera s narcistickou poruchou osobnosti. Narcizmus nie je dedičný, ani manipulatívne sklony. Dieť...
50:21
  
20.01.2022

Psia duša a človek

Pes. Najlepší priateľ človeka. Prečo ich vlastne tak milujeme? O tom sa stále polemizuje. Stres, ktorý momentálne prežívame v pretechnizovanom svete, je dôsledkom nárokov, ktoré na seba kladieme. Avšak pes nároky nemá. Ponúka úprimnú lásku bez klamstva. Bežné hranie so psíkom vie podporiť rozvoj oso...
42:10
  
06.01.2022

Sebaláska

Pre človeka sú najdôležitejšie vzťahy. Či už so samým sebou alebo s najbližšími. Aké vzťahy vytvárame, tak sa cítime a sme naplnení láskou. A zároveň aj sebaláskou. Nájsť presný význam tohto pojmu nie je náročné. Oveľa komplikovanejšie je však sebalásku precítiť. Cesta k tomu vedie cez dôležité seba...
33:24
  
23.12.2021

Samota

Hovorí sa, že kto nevie byť sám so sebou, nevie byť s nikým. Za posledné roky sa však názory a pohľady na samotu zmenili. Možno je za tým aj obdobie pandémie a striedajúcich sa lockdownov. Niektorí z nás sa cítia opustení viac než kedykoľvek predtým, ostatní po samote túžia. Nečudo, homeoffice v kom...
42:34
  
09.12.2021

Mikrobióm a jeho vplyv na duševné zdravie

Psychika ovplyvňuje funkcie nášho organizmu. To je fakt. Kedysi sa síce hovorievalo, že za všetkým treba hľadať ženu, no dnes vieme, že na náš celkový zdravotný stav má vplyv aj niečo iné. Napríklad stres. No zároveň sme sa za posledné obdobie vďaka relevantným výskumom dopracovali aj k ďalšiemu poz...
41:11
  
25.11.2021

Porucha príjmu potravy

Mentálna anorexia, mentálna bulímia, porucha záchvatového prejedania sa, ortorexia,... Porucha príjmu potravy nie je jedna. Je ich hneď niekoľko. A žiaľ, počet Slovákov, ktorí trpia niektorou z nich, pribúda. V praxi sa vyznačujú abnormálnymi stravovacími návykmi a chorobnou reguláciou telesnej hmot...
43:08
  
11.11.2021

Roly v živote

Sebaláska nie je sebecká. Zdravá sebaláska je základom pre šťastný život. Cesta k nej vedie cez spoznanie nášho JA. Je skutočne dôležité pochopiť, kým naozaj sme. Často si myslíme, že sme rodičom, dieťaťom, súrodencom, šéfom, zamestnancom, no ide iba o roly, ktoré prijímame. Odpoveď na to, kým v sku...
36:05
  
28.10.2021

Schizofrénia

Ľudská duša je dnes vystavená enormnej záťaži. Denne ju trápia rôzne podnety a neduhy. Dostavujú sa rozličné stavy úzkosti, poruchy spánku, pocity únavy, nesústredenosť, niekedy aj halucinácie. Rovnaké príznaky sú však typické aj pre schizofréniu. Pre ochorenie, ktoré sa prejavuje najčastejšie medzi...
37:49
  
07.10.2021

Ako nájsť šťastie

Denne náš mozog vyprodukuje približne 6 200 myšlienok. Až 80% z nich je negatívnych. Je to dôsledok jeho vývoja. Už od pravekých čias nás mozog nútil byť opatrnými a predvídať nebezpečenstvo. Dnes už ale vieme, že negatívna myšlienka môže byť aj myšlienkou opatrnou. Ľudský mozog totiž nejde vypnúť,...
34:18
  
23.09.2021

Rozvod a detská duša

Rodičia si mylne myslia, že rozvod je vyslovene len ich záležitosťou. No týka sa i dieťaťa. Fungujúcich rodín je málo, rozvodovosť má stále stúpajúcu tendenciu. Kde sa ale v tomto celom procese nachádza dieťa rozvádzajúcich sa rodičov? Jeho práva a záujmy chráni kolízny opatrovník. Tým nemusí byť le...
27:49
  
08.09.2021

Bipolárna porucha

Nespoznávate samých seba, nespoznáva vás vaše okolie. Bipolárna porucha je celoživotné ochorenie epizodického charakteru. Jednoducho povedané, raz ste hore, na druhý deň dole. Dnes o tomto ochorení vieme, že sa s ním žiť dá. Že je možné stavy mánie a depresie zvládať, prípadne ich minimalizovať. Odb...
35:23
  
19.08.2021

Reč emócií

O pocitoch mnohí z nás nehovoria. Dôvody na to majú rôzne. Najčastejším je strach z možného nepochopenia alebo negatívnej reakcie druhej strany. No takéto potláčanie emócií sa skôr či neskôr prejaví. Negatívne. Práve na našich vzťahoch, a tiež na našom zdraví. Ako dať najavo svoje emócie, ako na ne...
37:56
  
04.08.2021

Toxické vzťahy

Problémov súčasných vzťahov je viac, väčšina z nich pramení z nedostatočnej asertívnej komunikácie. Existujú však aj vzťahy, kde sa jeden z partnerov bojí o svojich pocitoch komunikovať nielen s osobou, s ktorou zdieľa domácnosť, ale aj so svojím okolím. Netrvá dlho a človeku sa v takomto vzťahu zač...
38:59
  
15.07.2021

Novodobé závislosti

Závislosť od robenia si selfie, sledovania seriálov, mobilov, práce či od online sexu. Vymenovať všetky novodobé závislosti nie je podľa špecialistov možné, pretože možno aj práve v tejto chvíli vzniká úplne nová. Napriek tomu sme sa pokúsili nazrieť do problematiky hlbšie a s renomovanými odborníkm...
32:13
  
01.07.2021

Arteterapia

Čo je to arteterapia a pre koho je určená? Aký je rozdiel medzi arteterapiou a maľovaním? Ako arteterapia prebieha a aké techniky sa pri nej využívajú? Aký je dlhý proces liečenia arteterapiou? Ako si vybrať vhodného terapeuta? Na tému arteterapia sme sa rozprávali s neurologičkou Ester Točíkovou a ...
32:56
  
17.06.2021

Úzkosť

Aké typy úzkosti poznáme a aké sú jej spúšťače? Môže mať úzkosť prejavy, ktoré sú fyzické? Aké typy ľudí postihuje úzkosť častejšie? Kedy je potrebné vyhľadať odbornú pomoc a ako prebieha liečba úzkosti? Aké je to zažívať stavy úzkosti na vlastnej koži? Na tému, ako sa zbaviť strachu a úzkosti a ako...
40:03
  
31.05.2021

Depresia

Snáď každý z nás si už aspoň raz v živote povedal: "Mám depku." Mnohí pritom nepoznajú skutočný význam tohto slova a najmä stav, ktorý ním označujeme. V prvej epizóde podcastu ZDRAVÁ DUŠA sa pokúsime nájsť odpovede na najčastejšie otázky, ktoré s depresiou súvisia. Zistite, aké sú druhy depresie a a...
×
Náš web používa cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie jeho služieb, bez osobnej identifikácie jednotlivých používateľov. Pri používaní nášho webu však môžu naši partneri využívať cookies, ktoré sú personalizované, ale iba v prípade ak ste im už takýto súhlas udelili. Chcem vedieť viac.