Jak se nejlépe vyspat? Ve které poloze si odpočinete a které se s bolestmi zad vyhnout?
Když nám bylo dvacet let, usnuli jsme klidně i v trávě. Čím více nám přibývají roky, tím více máme problém usnout v jakékoliv poloze a jsme vděčni za každou minutu tvrdého spánku. Spánek je totiž pro nás naprosto nezbytný. Nejde však o to jen nějak spát, ale správná spánková pozice je naprosto zásadní pro kvalitu spánku, regeneraci svalů, vnitřních orgánů i páteře.
zadnyspeky.cz
Foto: Pixabay
Podcast Žádný Špeky je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.