Myslíte si, že sebaobrana začína až v momente fyzického útoku? 🤔 Jakub Rumanovský a Bianka Urbanovská v novej epizóde podcastu vysvetľujú, prečo je tento pohľad neúplný – a čím všetkým môže byť „efektívna sebaobrana“.Dozviete sa:👉 prečo aj reč tela a vhodná mimika môže byť účinnou formou sebaobrany,👉 ako funguje kontinuum násilia,👉 prečo agresia konflikty skôr eskaluje a čo funguje namiesto nej,👉 ako využiť 5 zásad: mysli, zakrič, odíď, bojuj, zdieľaj,👉 a prečo neexistuje jedna univerzálna technika.Cieľom všetkých kurzov sebaobrany v ZA SEBA nie je naučiť sa dokonalé techniky a pohyby, ale vedieť zvládnuť reálnu situáciu – či už je to odchod, vymedzenie sa voči manipulácii, reakcia na obťažovanie v dave, až po fyzickú sebaobranu na rôznej úrovni náročnosti.----------Sponzorom epizódy je dm drogerie markt, spoločnosť, ktorá podporuje programy pre ženy a deti zamerané na osobnú bezpečnosť a prevenciu násilia.Ďakujeme štúdiu Brept za spoluprácu pri nahrávaní.#sebaobrana #empowerment #postavsazaseba #pobisazaseba #zasebapodcast #zaseba