Trauma nie je to, čo sa nám stalo. Trauma je to, čo v nás situácia zanechá. Ako môže sebaobrana vyzerať tak, aby bola posilňujúca, bezpečná a citlivá aj voči ľuďom, ktorí si nesú rôzne skúsenosti?🧡 V tejto epizóde sa s psychologičkou a ESD lektorkou Dominikou Jašekovou a Biankou Urbanovskou rozprávame o tom, čo znamená Prístup citlivý voči traume v sebaobrane:Čo je trauma s veľkým T a trauma s malým t – a prečo obe ovplyvňujú naše reakcie.Ako na kurzoch vytvárať prostredie dôvery, kontroly a voľby?Prečo je v poriadku reagovať smiechom, plačom či paralýzou – a ako s tým pracovať.Prečo sa sebaobrana môže stať podporným nástrojom uzdravovania, no nie je náhradou terapie.👉 Kurzy Empowerment Self-Defense (ESD), v našom prípade kurzy POSTAV SA ZA SEBA, sú navrhnuté tak, aby vás naučili nielen techniky, ale aj ako zvládať stres, vymedziť hranice a postarať sa o seba – bezpečne a s rešpektom. 🎧 Vypočujte si epizódu teraz. Odneste si z nej dôležité informácie o tom, čo je prístup citlivý voči traume, čo k nemu rozhodne nepatrí a ako vytvárať bezpečné prostredie pre ľudí, ktorí traumu zažili. ----------Sponzorom epizódy je dm drogerie markt, spoločnosť, ktorá podporuje programy pre ženy a deti zamerané na osobnú bezpečnosť a prevenciu násilia.Ďakujeme štúdiu Brept za spoluprácu pri nahrávaní.

#sebaobrana #trauma #empowerment #postavsazaseba #zasebapodcast #zaseba