Pokrikovanie, cmukanie, oplzlé reči na ulici, v MHD či v obchode — situácie, ktoré sú až príliš bežné, a rady, ako sa v takých momentoch zachovať, znejú skôr ako zákazy, než užitočné rady.

V tejto epizóde sa Bianka Urbanovská rozpráva s lektorkami programu Postav sa za seba, Alexandrou Urbánikovou a Michaelou Pavleovou, o obťažovaní vo verejnom priestore a o tom, ako môžeme reagovať, ho zažívame my alebo niekto iný.

Spoločne hovoria o:- osobných skúsenostiach s obťažovaním na verejnosti;- tom, prečo nie je „kompliment“ vždy vítaný a rešpektujúci;- možnostiach, ako sa ozvať, vymedziť a prevziať kontrolu;- o tom, že aj malá reakcia má význam;- a prečo by sa do zastávania žien a každého, kto to potrebuje, mali viac zapájať aj muži.

Dozviete sa aj praktické tipy z kurzov sebaobrany, ako zvládnuť stresovú situáciu, ako môžte reagovať, keď niekto obťažuje iných, a ako trénovať svoj hlas aj hranice ešte predtým, než ich budete potrebovať.

🧡 Postaviť sa za seba je zručnosť, ktorú sa dá naučiť.

Aj preto vznikol program Postav sa za seba, prinášajúci vzdelávanie o sebaobrane, bezpečí a rešpekte – teraz aj na školách aj vo firmách.👉 Sledujte nás, pridajte sa do newslettera na www.zaseba.sk alebo sa prihláste na niektorý z našich programov sebaobrany.----------Sponzorom epizódy je dm drogerie markt, spoločnosť, ktorá podporuje programy pre ženy a deti zamerané na osobnú bezpečnosť a prevenciu násilia.Za spracovanie podcastu vďačíme Brept - podcastovému štúdiu. #sebaobrana #empowerment #postavsazaseba #pobisazaseba #zasebapodcast #zaseba