Dech v józe v zimním období ❄️ Kdy nás podporuje a kdy už je to tlak na výkon?Zvu vás k velmi klidnému, zimnímu zastavení. Zima je časem, kdy se celá příroda stahuje do kořenů, do ticha a regenerace. A přesto my ženy často i v tomto období „jedeme na výkon“. A co je zajímavé – tento výkon si často nevědomky přenášíme i na jógovou podložku.V tomto videu nebudeme probírat techniky. Nebudeme se učit „jak dýchat správně“. Místo toho se podíváme na to, jak dýchat pravdivě. Budeme mluvit o tom, proč naše tělo v zimě často odmítá silný dech (Ujjayi) a volá po měkkosti. O tom, jak souvisí stažené hrdlo se staženou pánví a jak odložit své „brnění“.Uvařte si čaj, zachumlejte se a pojďte si jen dovolit... být. 🕯️O čem je toto povídání:O rozdílu mezi dýcháním z kontroly a dýcháním z důvěryProč je v pořádku nemít v zimě "ploché a pevné" břichoJak dechem pohladit svůj nervový systémO laskavosti k sobě saméPokud s vámi toto jemné pojetí rezonuje, budu moc ráda za vaše sdílení v komentářích. Jak se vám dýchalo, když jste pustily kontrolu?S láskou, Věra#joga #dech #zenskajoga #uvolneni #zima #seberozvoj #laskavost #somatika