🎙️ Jak cvičit při prolapsu: Moje cesta k pohybu, síle a sebevědomí 🎙️

Vítejte v podcastu, kde se podělím o svou osobní cestu z náročné situace zpět k aktivnímu a plnohodnotnému životu plnému pohybu 💪. Prošla jsem si prolapsem, chvílemi plnými beznaděje, a překážkami, které by se mohly zdát nepřekonatelné – ale nevzdala jsem to! Dnes, i když se blížím k padesátce, běhám, skáču a cvičím s radostí a jistotou 🎉.

V každé epizodě vám předám praktické tipy, ověřené postupy a hlavně motivaci, která vás nakopne, ať už procházíte podobnou výzvou, nebo jen hledáte cestu k aktivnímu a sebevědomému já 🙌. Ukážu vám, že ani prolaps nemusí znamenat konec pohybu – naopak, může být začátkem nové, silnější kapitoly!