Jako fitness trenérka jsem nemohla vynechat epizodu o cvičení. Stejně jako ve stravě, i v pohybu jsem si za ty roky našla svůj balanc. Ačkoli jsem nedělala nikdy sport na profesionální úrovni, vyzkoušela jsem toho spoustu. V podcastu tak popíšu svou cestu ve cvičení, dále vám vysvětlím, jaké druhy kardia existují, pověnuji se cvičení doma vs. ve fitku, zmíním motivaci, kterou všichni občas postrádáme, rozeberu nejčastější chyby, které lidé dělají, když začínají cvičit, a několik minut v...