V této epizodě se věnujeme vztahu mezi osobností jednotlivce a jeho tréninkovým chováním. Na základě psychologických teorií, vědeckých studií a praktických zkušeností ukazujeme, jak temperament, emoční stabilita nebo svědomitost ovlivňují přístup k tréninku, výkon i dlouhodobou motivaci. Zároveň zkoumáme, jak pravidelný trénink mění osobnostní rysy a formuje způsob, jakým lidé zvládají výzvy i v běžném životě.

Součástí epizody jsou tři klíčové vědecké studie, konkrétní doporučení pro různé typy osobností a reflexe toho, co všechno lze ze způsobu tréninku vyčíst o člověku samotném.

Trénink není oddělený svět. Je zrcadlem i nástrojem vnitřní proměny.
Pokud chcete porozumět sobě i svému výkonu do větší hloubky, tato epizoda je určena právě vám.