#1: Stop mýtům! Vzpírání zlepšuje dětem zdraví!
Lhali vám! Vzpírání nezpomaluje růst, ale dělá z dětí mašiny!
Říkali vám, že vzpírání dětem škodí? Že jim zastaví růst nebo zničí klouby? Vědecká fakta i veřejně dostupné studie dokazují pravý opak. Správně vedený silový trénink děti nejen posiluje, ale i chrání před zraněními a zlepšuje jejich výkonnost ve sportu i životě.
Co ale naopak dětem může opravdu uškodit?
Dnešní epizoda rozbije největší mýty a ukáže, proč by se děti neměly činek bát, ale naopak z nich těžit. Připravte se na realitu podloženou tvrdými daty!
Další studii, kterou jsem rozebíral, ale zde není, najdete na mém IG: https://www.instagram.com/p/DB9QUvQsmOZ/?igsh=ajhjbXRjZ3FlMHBk
Podcast Weightlifting Anatomy Podcast je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.