Konzistence je nejčastěji skloňované slovo v tréninku, ale zároveň jedno z nejméně pochopených. Většina lidí ji zaměňuje za motivaci, disciplínu nebo vůli jít přes bolest. Jenže dlouhodobé výsledky nevznikají z nadšení, ale ze systému, který funguje i ve chvílích, kdy se nedaří.

V této epizodě zazní deset konkrétních principů, které rozhodují o tom, jestli u tréninku vydržíte roky, nebo jestli postupně vypadnete. Od práce s časem a očekáváními, přes plánování, prostředí a regeneraci, až po vztah k samotnému tréninku a nutnost změn.

Epizoda je určená všem, kteří chtějí trénovat dlouhodobě, udržitelně a bez neustálého boje s vlastní hlavou. Nejde o rychlé výsledky, ale o to zůstat ve hře.