45:41
Podcast: VIAC NEŽ FITNESS
Q&A: Kedy rotovať cviky v tréningu, beta-alanín, mostík pri benchpresse
23.01.2020
V dnešnej epizóde vám JB zodpovie niektoré z vašich otázok, ktoré ste mu poslali na Instagrame. Stále nepochopená téma mostovania pri benchpresse bude dnes snáď konečne vysvetlená a instagramoví komentátori zmĺknu. Okrem toho sa pozrieme aj na beta-alanín a jeho vplyv na hypertrofiu a na to, kedy a prečo je vhodné rotovať cviky v tréningu.Nenechajte si ujsť taktiež nového člena teamu, keďže Šimon šiel do podcastového dôchodku.
----more----
00:29 Nový člen teamu a čo nás čaká
03:00 Mostík pri benchpresse - rozjebe ti platničku?
16:11 Beta-alanín a svalový rast
23:12 Ako často rotovať cviky a prečo?
34:46 Pri akých cvikoch neísť do zlyhania?
41:14 Ako riešiť prejedanie?
Varovanie: Epizóda obsahuje afektovaný prejav, náhodné anglické slová a plytký humor. Jej obsah slúži čisto pre informačné účely a nenahrádza lekárske rady a rady zdravotníka.
Akékoľvek otázky či pripomienky smerujte na:
viacnezfitnesspodcast@gmail.com
Instagram:
@jakub_bucko
Podcast VIAC NEŽ FITNESS je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.
Autor: viacnezfitnesspodcast
Kategórie: Zdravie