02:10:18

Podcast: V rovnováze

V rovnováze - Martin Pretl

21.10.2025

Spánek a jeho vliv na život. Ideální doba spánku, důležitost pravidelnosti, chronotypy či denní rytmy. Cykly a fáze spánku, co se děje s mozkem při spánku. Spánkové desatero. Kofein a alkohol a jeho vliv na spánek. Nespavost, spánková apnoe, chrápání. Spánek napříč životem, cirkadiánní rytmus, snění a sny. Nejen tato témata v nové epizodě.

Podcast V rovnováze je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.