Anabolické okno je MÝTUS? (Pravda o jedle po tréningu)
Musíš hneď po tréningu vypiť proťák? Existuje anabolické okno?V tomto videu si povieme čo a koľko toho jesť pred, počas a po tréningu pre ten najväčší výkon vo fitku🔥 Sleduj ma na Instagrame pre viac info: / patrikpolc_tomax #anabolickeokno#fitnesstipy#svaly#zdravie#patrikpolc#fitnessmyty#vysledky#budovaniestravy⏱️ KAPITOLY:0:00 - 0:07 - INTRO0:07 - 1:05 - Čo na anabolické okno hovorí veda1:06 - Pre koho je toto video dôležité1:30 - Jedlo pred tréningom2:05 - Ako si poskladať pred tréningové jedlo2:47 - Koľko pred tréningom máš jesť?3:18 - Po akých jedlách siahať?4:25 - Čo ak cvičíš nalačno?4:36 - Jedlo a živiny počas tréningu5:30 - Jedlo po tréningu6:00 - Zloženie jedla po tréningu6:44 - Príklady jedla po tréningu🔥 Sleduj ma na Instagrame pre viac info: / patrikpolc_tomax
Podcast Tomax je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.