76 | POTŘEBUJI REST, NEBO WORKOUT?
Přidej se k The Tapes komunitě na herohero.co/thetapes pro epizody s předstihem a v plné délce, bonusy, tipy, Q&As, epizody navíc a další!
Jak poznám, zda je pro mě v daný okamžik "prospěšnější" zvolit pohyb, nebo se na to vykašlat a jít se raději prospat? Ano, přesně na tuhle otázku si v nové epizodě odpovíme! 🙋🏼♀️ Protože to vždycky nemusí být tak jednoznačné, jak se může zdát a u mě na Instagramu mi takový dotaz přijde skoro do každé Q&A.
O tom, jaké faktory je třeba vzít v potaz, na jaké otázky se sám sebe zeptat, když při tomto "dilema" stojím, jak já sama ve svém žebříčku priorit porovnávám spánek a pohyb, jak se mi v rámci těchto priorit dost změnil mindset. Na herohero pak najdete i bonusovou část s 8 případy, kdy by podle mě rozhodnutí mělo být jednoznačné a to ty, kdy určitě zvolit rest na úkor tréninku. Pár věcí na zamyšlení pro ty z vás, kteří mají spíše tendence (jako já) a to občas volit pohyb, i když by nám víc prospěl odpočinek 😌
Podcast The Tapes je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.