Intuitivní stravování neznamená, že se rozhodnete ze dne na den přestat omezovat a začít si záměrně dopřávat jenom ty potraviny, které jste si dříve zakazovali jako formu kompenzace nebo protestu proti předchozím omezením.

Intuitivní stravování je sice o tom, že si žádné jídlo nezakazujete, ale rozhodujete se, co a kdy jíst, na základě toho, co vašemu tělu prospívá.

Více o přechodném období, které je potřeba projít, abyste jíst intuitivně naučili v dnešní epizodě.

Minikurz JÍM INTUITIVNĚ - registruj se zdarma ZDE