Máš někdy pocit, že už jsi fyzicky úplně sytá, ale stejně nedokážeš přestat jíst?

Víš, že už ti není dobře. Přesto saháš po dalším kousku. A pak přijdou výčitky, pocit selhání a slib, že zítra už to konečně zvládneš.

Co když ale problém není ve tvé vůli?

V této epizodě zjistíš:

• proč se přejídáš, i když už nemáš hlad,

• co se děje v tvém mozku a nervovém systému,
• proč jídlo často nehledáš kvůli hladu, ale kvůli úlevě,
• a jak začít tento začarovaný kruh postupně měnit.

Možná po dnešní epizodě poprvé pochopíš, že s tebou není nic špatně.💛

Akademie stravování srdcem