#143 Konec přejídání začíná v nervovém systému.
Možná sis už stokrát slíbila, že dnes večer už se nepřejíš. A přesto jsi to zase udělala.
Proč?
V této epizodě se podíváme na téma, o kterém se v souvislosti s přejídáním téměř nemluví – na nervový systém.
Dozvíš se:
- proč přejídání není otázkou slabé vůle,
- jaké tři stavy nervového systému ovlivňují tvoje jedení,
- proč ve stresu přestáváš vnímat hlad a sytost,
- proč tě jídlo tak rychle uklidňuje,
- a hlavně co můžeš udělat místo něj.
Na konci sdílím také 2 konkrétní jednoduché techniky regulace nervového systému, které můžeš vyzkoušet hned dnes a pomoci si tak k tomu, aby ses opět nepřejedla.
---------------------------
Podcast Svoboda (nejen) v jídle je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.