Jak spánek a výživa ovlivňují tvoji energii, výkon a hubnutí | s Kateřinou Boesenberg (#7)
V tomhle dílu se podíváme na to, jak spánek a výživa ovlivňují tvůj výkon, energii i hlavu.
Hostem je Kateřina Boesenberg, klinická naturopatka, zakladatelka https://www.skolanaturopatie.cz/
Katka studovala naturopatii v Austrálii a specializuje se na to, jak propojit výživu, bylinky a moderní medicínu, aby tělo fungovalo přirozeně a mělo dost energie.
Dozvíš se, proč se ti možná nedaří usnout. Co dělat při přetížení, jaké živiny lidem nejčastěji chybí..
Bavíme se praktických tipech, jak spát lépe, regenerovat rychleji a mít energii dlouhodobě – bez přepáleného tempa a únavy. A taky dost času kontruji, co už jsem zkoušel nebo nezkoušel 🤣.
Podcast ŠVIHEJ: Skákání přes švihadlo a příběhy, co tě zvednou ze židle. je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.