Změna nezačíná v těle, ale v hlavě. Martin Košťál, trenér známý z dokumentární show Extrémní proměny, má za sebou nemá jen desítky proměněných těl, ale hlavně osudy lidí, kteří se rozhodli zvednout ze dna. Společně si povídáme… 🏋️ o tom, proč je nejtěžší svléknout se do spodního prádla 🏋️ jak je důležité rozumět bazálnímu metabolismu 🏋️ proč motivace nestačí 🏋️ jak vypadá změna, která bolí, ale stojí za to 🏋️ jak si nastavit malé cíle a nezačít sprintem 🏋️ proč se na cestě nepočítá jen výsledek, ale hlavně odvaha ji vůbec začít V podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, mluví Martin Košťál také o disciplíně a o tom, proč cvičení není trest, ale dar, a proč je nejdůležitější naučit se mít sám sebe rád. https://www.staci-malo.cz/podcasty