Adam Táborský je český psycholog a terapeut, popularizátor terapií v přírodě a autor projektu Terapie mezi stromy. Adam v našem rozhovoru vysvětluje, proč je chyba podceňovat péči o duševní zdraví – zvlášť v dnešní nezvyklé době, kdy se v Česku každý třetí člověk potýká s psychickými problémy. Prozradí vám, která emoční cvičení můžete doma vyzkoušet, abyste byli odolnější při náročných situacích. A taky pojmenuje 3 základní oblasti, které vám pomohou vaše duševní zdraví dlouhodobě chránit. Stačí málo a můžete si zvýšit kvalitu života. V tomto rozhovoru najdete spoustu inspirace, která vám v tom pomůže. Tak se do něj pusťte a užijte si ho!