Ako prežiť rozchod/rozvod, s Aleš Bednařík | TERAPIA #75
Téma epizódy:Rozchody, konce a osobná integrácia. Ako rozpoznať, kedy vzťah skončil? Prečo je tak ťažké odísť? A ako prejsť jednotlivými fázami rozchodu bez toho, aby sme stratili seba?
Hosť:
Aleš Bednařík
Psychológ
https://psychologiastastia.sk/
Hlavné body epizódy:
– Kedy je vzťah v kríze a kedy už končí?
– Prečo ostávame tam, kde už dávno nechceme byť?
– Čo sú to utopené náklady a ako nás držia vo vzťahoch
– Sedem fáz rozchodu
– od pochybností po novú identitu
– Ako ukončiť vzťah dôstojne (aj keď je to ťažké)?
– Prečo nás love bombing po rozchode tak ľahko stiahne späť?
– Ako si udržať hranice a nenechať sa zlákať tancom „tango rozchodov“
– Praktické rady, ako si udržať rozhodnutie a zvládnuť neistotu
– Ako neprísť o seba ani vo vzťahu, ani po jeho konci
Pre koho je epizóda určená:
Pre každého, kto zvažuje rozchod, práve odchádza z (ne)funkčného vzťahu, alebo sa snaží pochopiť, prečo sa opakovane vracia do rovnakého príbehu. Epizóda ponúka jasné vhľady, podporné rady a ľudské vysvetlenia.
Hlasuj v Podcast roka:
www.podcastroka.sk
Krabička šťastia:
www.krabickastastia.sk
Tip na knihu:
https://shorturl.at/kANiV
🔗 Podporte podcast: Pridajte hodnotenie a zdieľajte epizódu so svojimi blízkymi.
INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/skupinovaterapia_sk/
BONUSOVÝ OBSAH:
https://toldo.app/app/profile/15386
https://herohero.co/skupinovaterapia
Členstvo v komunite DIGITALCI, s akciovou cenou:
https://digitalci.circle.so/join?invitation_token=9375407c6a3405f4ed0e18434e687a691f3cc828-b3936631-2029-49d1-b076-ff75c1c817dd
Kapitoly:
(00:00)Úvod do témy rozchodov
(02:57)Rozlíšenie krízy a rozchodu
(05:58)Príčiny zotrvania vo vzťahu
(09:02)Fázy rozchodu
(11:53)Emocionálne aspekty rozchodu
(14:59)Praktické rady a odporúčania
(18:10)Záver a reflexia
(20:22)Emócie a rozchody
(22:48)Dohody a pauzy vo vzťahu
(25:36)Fázy smútenia po rozchode
(27:58)Nová identita po rozchode
(30:37)Netrpezlivosť a procesovanie
(32:05)Analýza a zodpovednosť
(34:03)Strach z osamelosti
(36:24)Neznámo a jeho výzvy
(39:44)Spomienky a ich význam
(42:47)Prijatie minulosti a integrácia
(45:11)Úľava po rozchode a proces uzavretia
(49:10)Navigácia emócií po rozchode
(51:02)Príprava na ťažké rozhovory
(55:30)Reakcie po rozchode a love bombing
(58:11)Podpora a prevencia návratu do toxických vzťahov
Podcast Skupinová Terapia je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.