Ako som našla odvahu prežiť a milovať znova, s Michaela Králiková | TERAPIA #84
Téma epizódy:ako detstvo a prvé vzťahy formujú naše vzorce, hranice a seba-hodnotu. Dotýkame sa tém ako strach, hanba, porucha príjmu potravy, gaslighting a spolu-závislosť, ale aj liečenia cez terapiu, bezpečné vzťahy a nové začiatky. Je to epizóda o tom, ako nájsť svoj hlas, vybudovať vnútorné bezpečie a prestať veriť príbehom, ktoré o nás písali iní.
Hosť:
Michaela Králiková
https://www.michaelakralikova.sk/
Hlavné body epizódy:
- Ako rozpoznať (a lámať) staré vzorce správania z detstva
- Praktické spôsoby, ako budovať hranice a seba-hodnotu
- Čo je gaslighting a prečo doň padáme aj „silní“ ľudia
- Prečo kontrola často súvisí s jedlom a ako vyzerá návrat k telu
- Kedy a ako vyhľadať terapiu; čo od nej reálne čakať
- Ako rozoznať „bezpečného“ človeka a vzťah, ktorý lieči
- Mini-nástroje na zvládanie úzkosti a návrat do prítomnosti
- Dávku nádeje: prečo minulosti dovolíme učiť, ale nie riadiť budúcnosť
BONUSOVÝ OBSAH:
https://herohero.co/skupinovaterapia
🔗 Podporte podcast: Pridajte hodnotenie a zdieľajte epizódu so svojimi blízkymi.
NERVOVÉ FITKO:
Autogénny tréning:
Krabička šťastia:
INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/skupinovaterapia_sk/
Členstvo v komunite DIGITALCI, s akciovou cenou:
Podcast Skupinová Terapia je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.