Zlyhanie nie je koniec. Je to krok. so Zuzana Šofráneková | TERAPIA #73
Téma epizódy:
Ako zvládnuť zlyhanie, nastaviť zdravé očakávania a nebyť na seba taký prísny.
Hosť:
Zuzana Šofráneková – klinická psychologička, psychoterapeutka a autorka projektu Krabičky šťastia
Hlavné body epizódy:
- Prečo sa zlyhania tak bojíme a ako nás ovplyvňujú sociálne siete
- Ako sa naučiť nezotrvávať v pocite zlyhania a nenechať sa ním paralyzovať
- Rozdiel medzi zdravým cieľom a nezdravým perfekcionizmom
- Ako sa vysporiadať s očakávaniami od seba aj od okolia
- Prečo je dôležité zastaviť sa, precítiť emócie a ísť ďalej
- Návod, ako zmeniť pohľad na chybu ako súčasť rastu
- Sebaláskavosť vs. sebadisciplína: Ako nájsť rovnováhu
Krabičky šťastia:
https://www.krabickastastia.sk/
💡 Ak ťa zaujíma, ako sa zbaviť bremena minulosti a začať tvoriť svoj život vedome, táto epizóda je pre teba!
🔗 Podporte podcast: Pridajte hodnotenie a zdieľajte epizódu so svojimi blízkymi.
Tvoje ďalšie počúvanie:
Čo si ochotný obetovať s Maroš Molnár | TERAPIA #55
INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/skupinovaterapia_sk/
BONUSOVÝ OBSAH&PODPORA SKUPINOVEJ TERAPIE:
https://toldo.app/app/profile/15386
https://herohero.co/skupinovaterapia
Členstvo v komunite DIGITALCI, s akciovou cenou:
Kapitoly:
00:00 Úvod do témy zlyhania
03:13 Vplyv sociálnych sietí na naše vnímanie úspechu
05:59 Očakávania a ich vplyv na zlyhanie
09:03 Hodnoty vs. ciele v živote
12:14 Osobný progres a redefinícia zlyhania
14:59 Záver a reflexia o očakávaniach
15:50 Rôzne oblasti života
17:09 Zlyhanie a jeho vplyv
18:50 Nastavenie očakávaní
20:45 Ciele a spokojnosť
22:19 Hľadanie rovnováhy
24:23 Správne a nesprávne rozhodnutia
26:36 Cieľovosť vs. voľnosť
28:29 Zvládanie kritiky a očakávaní
31:28 Strach z neúspechu a jeho korene
34:42 Strach zo zlyhania a jeho vplyv na identitu
38:24 Odvaha a prekonávanie strachu
41:42 Zlyhanie ako súčasť cesty k úspechu
47:43 Prítomnosť a užívanie si života
49:29 Záver a odporúčania
Podcast Skupinová Terapia je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.