V dnešnej epizóde sme spolu podiskutovali na rôzne témy od toho, že prečo je možno najlepším cvikom na rast prsných svalov práve peck deck, cez selekciu cvikov ako takých až po tzv. funkčný tréning. Štýl tohto podcastu je uvoľnený a bez nejakého skriptu, tak pokiaľ sa vám páčil aj takýto štýl dajte nám vedieť a taktiež aj pokiaľ nie, nech vieme, čo a ako môžeme vylepšiť. Každopádne už nestrácajme čas čítaním a dajme sa do počúvania. Timestamps:00:00 - Intro00:45 - Prečo benchpress nie je najlepším cvikom na rast pŕs10:00 - Faktory ovplyvňujúce svalovú prácu18:30 - Prečo je peck-deck najlepším strojom na rast pŕs25:00 - Iné cviky, ich selekcia32:30 - Funkčné a nefunkčné cviky37:00 - Predkopávanie40:00 - "Funkčný" tréning pre netrénovaného človeka45:00 - (Ne)rešpektovanie evolúcie