38:27
Podcast: Škola Pohybu
Škola Pohybu ep.20 - drep - kedy, prečo a aký a prečo zadný drep nie je zväčša dobrý
22.08.2021
Už 20ta epizóda podcastu je na svete. Tento krát sme si pre vás pripravili zaujímavú epizódu o drepe, od základných princípov až po naše osobné pohľady a praktiky. Prečo začíname zväčša goblet drepom a ako správne progresovať? Prečo zadný drep je zriedkavo správna odpoveď? Toto a ďalšie odpovede nájdete v podcaste. Tak sa príjemne usaďte a užite si nasledujúcu dlhšiu pol hodinku.
Timestamps:
00:00 - Úvod00:50 - Čo to vlastne ten drep je02:50 - Drep má rôzne variácie06:20 - Ako teda začať - regresia č.108:50 - Ako pokračovať podľa Tomáša10:00 - Ako pokračovať podľa Jakuba13:30 - Potencionálne problémy so zadným drepom16:00 - Deep dive do drepu - biomechanika, kineziológia a podobne25:00 - Mobilita vs. sila30:00 - Vysadenie panvy a problémy, ktoré spôsobuje pri drepovaní33:00 - Hip impingement a ďalšie problémy
Podcast Škola Pohybu je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.
Autor: Škola pohybu
Kategórie: Zdravie