Dnešná 40-ta epizóda sa konečne bude niesť v duchu výživy a okrem toho aj problémov a vecí týkajúcich sa nežnejšieho z pohlaví. Bolo na čase aby sme sa týmto veciam povenovali a nie je azda nikto vhodnejší než naša kamarátka @nina, s kým by sme tieto témy mohli prebrať. A tak sa v dnešnej epizóde dozviete všetko možné aj nemožné o chudnutí a strave celkovo, o menštruácii a tréningu počas nej, o pleti a starostlivosti o ňu a množstvo ďalších informácií. Ako vždy sa príjemne usaďte alebo nasaďte vaše prechádzkové či bežecké tenisky a užite si dnešný podcast Školy Pohybu. Timestamps: 00:00 – Intro01:00 – Predstavenie02:10 – Ako si sa dostala k tomu čo dnes robíš?03:40 – Najčastejšie chyby pri chudnutí07:40 – Ako motivovať a radiť ľudom so zlým vzťahom k jedlu?11:10 – Ako vnímaš rady trénerov k strave bez dostatočného vzdelania?13:10 – Umelé sladidlá14:40 – Ortorexia16:10 – Trávenie21:40 – Doplnky výživy25:30 – Menštruácia a problémy s ňou spojené a ako na ne28:10 – Hormonálna antikoncepcia34:40 – Cvičenie počas cyklu38:00 – Pleť40:00 – Aké veci týkajúce sa pleti by mali všetci dodržiavať?46:20 – Čo by si poradila svojmu mladšiemu ja?