43:47
Podcast: Škola Pohybu
ep.43 - Selekcia cvikov - Ako si vybrať ten naj? - Fitness, zdravie, pohyb, telo a fyzio
10.07.2022
V dnešnej epízode sme vo voľnej diskusii prebrali naše pohľady na selekciu cvikov. Ako vedieť, ktorý cvik je ten najlepší pre naše potreby? Na základe čoho by sme cvik mohli a mali upravovať? Kedy treba tieto úpravy vôbec riešiť a v akých situáciach je to vhodné? Toto všetko z pohľadu našej praxe s skúseností sa dozviete v dnešnom podcaste, kde sme Vám priblížili ako k tomuto pristupujeme my.
Timestamps:
00:00 - Intro02:40 - Tomášov názor na selekciu04:45 - Ako si má cviky vyberať začiatočník08:30 - A ako pokročilý?13:00 - Faktory ovplyvňujúce selekciu cvikov?17:40 - Najlepší cvik21:30 - Selekcia cvikov pre bližšie zameranie28:00 - Úprava viackĺbových cvičení pre zameranie na konkrétne svaly36:45 - Limitujúci faktor
Podcast Škola Pohybu je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.
Autor: Škola pohybu
Kategórie: Zdravie