V dnešnej epizóde sme mali privítať jednoho z našich nachystaných hostí, no vzhľadom na lockdown to nebolo možné. A tak sme sa povenovali tejto téme z hľadiska pohybového aparátu a zdravia ako takého. Ako toto opatrenie pre zdravie paradoxne na zdravie môže mať negatívny dopad? Dnes sme si teda zodpovedali na túto otázku a zároveň poskytli množstvo prakticky a najmä jednoducho využiteľných rád ako tieto negatívne dopady zmierniť ba priam až zvrátiť. Veríme, že si aj dnešný podcast užijete a zoberiete si z neho niečo do vašich životov. Timestamps:00:00 – Intro01:00 – Lockdown pre zdravie no paradoxne i naopak02:30 – Ako nás teda negativne ovplyvňuje?05:30 – Kostrovo-svalový systém – kosti09:30 – Kostrovo-svalový systém – svaly12:30 – Aké z toho plynú potencionálne zdravotné problémy?14:30 – Zmena polohy v sede16:00 – Sedenie na nestabilných veciach a „standing desk“ (stojaci stôl)17:30 – Odporúčania20:00 – Kompenzácie24:30 – Dychový systém25:00 – Prekvapivý pozitívny vplyv rúšok a respirátorov na dychový systém29:00 – Kardiovaskulárny systém