V novej epizóde Konzultačných hodín sme privítali silového a kondičného trénera Tomáša Mihálika, s ktorým sme sa ponorili hlboko do témy, ktorá trápi amatérskych aj profesionálnych športovcov – šľachy a zranenia. Rozobrali sme, prečo je šľacha fascinujúca "pružina aj tlmič" zároveň, ako v nej prirodzene vzniká kolagén a či v ich štruktúre existujú rozdiely medzi mužmi a ženami.V dnešnej epizóde sa dozviete: ✅ Ako predchádzať zraneniam a prečo musí každému návratu do formy predchádzať kvalitná diagnostika. ✅ Anatómia šľachy: Prečo funguje ako pružina a tlmič zároveň? ✅ Kolagén: Ako v tele vzniká a akú rolu hrá v zdraví tkanív. ✅ Rozdiely: Majú ženy, muži alebo rôzne rasy odlišnú štruktúru šliach? ✅ Liečba a zápaly: Kedy majú zmysel obstreky, protizápalové lieky a kedy môže rázová vlna viac uškodiť ako pomôcť. ✅ Zlaté pravidlá regenerácie a prevencie.Nenechajte svoje zranenie zájsť do štádia, kedy už bude neskoro. Pochopte, ako vaše telo prenáša silu a ako sa o tento mechanizmus starať.