Spěte sladce
Je spánek ztráta času? Proč je důležité přiměřeně dlouho a kvalitně spát a jak toho dosáhnout? Dnešní epizoda o souvislosti cirkadiánního cyklu a spánku a také o orgánových hodinách.
https://www.databazeknih.cz/knihy/cirkadianni-kod-457576
https://www.tcmeshop.cz/informace-tradicni-cinska-medicina/46_organove-hodiny
https://forbes.cz/jak-seridit-biologcke-hodiny-nastavte-cirkadianni-rytmus/
Podcast S důvěrou a beze strachu je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.