23:50
01.07.2025
Hořet, ale nevyhořet
Druhá část povídání a osobního sdílení o transformačním životním období - perimenopauze a souvisejícím vyhoření.Benefity a formy hormonální substituce (HRT), projevy vyhoření a jak se mi to celé daří zvládat.
S důvěrou a beze strachu
Autor: Klára Bočková
Podcast pro všechny, kteří věří, že život je darované dobrodružství a naším úkolem je objevit a realizovat jeho jedinečnou podobu. A že se o to máme snažit s láskyplnou urputností a neochvějnou důvěrou ve Smysl.
Podcast S důvěrou a beze strachu je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.
Zoznam epizód (87 epizód)
23:50
18:53
24.06.2025
Být sám sebou
Díl o umění, o umění být sám sebou. Kolik já vlastně máme? A které je to pravé? V čem mohou být inspirací lidé, kteří jsou autentičtí?https://www.youtube.com/watch?v=veEQQ-N9xWU&t=600s
08:21
17.06.2025
Krize je šance aneb jak to na mě dolehlo
První epizoda obsahující video. Díl z cyklu Být si navzájem svědky a zároveň pozvánka k nahlédnutí života autorky podcastu. Pokus o sdílení osobního prožívání perimenopauzy, symptomů s ní souvisejících a praktických kroků k jejich zvládnutí.
25:29
10.06.2025
Držet nebo odevzdat?
Díl o tom, co znamená skutečná důvěra v život a jak je možné opustit kontrolu. Není odevzdání rezignace? Jakou roli hraje naše mysl a kde se bere strach?
20:14
03.06.2025
Žasněte!
Díl o síle úžasu. Kde je možné ho zažívat, kde ho hledat a jaké blahodárné účinky pro nás má.https://www.youtube.com/watch?v=ysAJQycTw-0&t=568shttps://www.youtube.com/watch?v=iw9TDoTWbSM&t=299shttps://www.youtube.com/watch?v=nATdNK4EGR0
12:11
27.05.2025
Meditace k probuzení odvahy
V návaznosti na předchozí díl pojednávající o odvaze, nabízím krátkou meditaci jako nástroj k návratu k sobě, své vnitřní síle a k probuzení odvahy.
20:33
20.05.2025
Odvážnému štěstí přeje
Epizoda o odvaze. Je to něco, s čím se rodíme a někdo ji buď má nebo nemá? Nebo je možné ji získat a cvičit se v ní? A k čemu je nám vůbec dobrá?https://access.tealswan.com/c/ask-teal-videos/how-to-be-courageous-11-powerful-tipshttps://www.youtube.com/watch?v=NDQ1Mi5I4rg
22:01
13.05.2025
Umění rozhodovat se
V epizodě mluvíme o důležitosti našich rozhodnutí, o tom, jak zásadní je nalézt důvěru v intuici. O momentech, kdy je dobré uposlechnout její hlas okamžitě, a chvílích, kdy je užitečné zapojit analytické myšlení.https://open.spotify.com/episode/4L5Sx80ezJWdOmDWqhtxWOhttps://www.theguardian.com/scien...
21:20
06.05.2025
Černé ovce
Dnes se zamýšlíme nad tím, kdo je považován za černou ovci. Mají tito lidé společné charakteristiky? Kdo určuje, koho za černou ovci považovat? Je žádoucí, abychom je mezi sebou měli? A pak taky pár slov o Marii Magdaléně. https://theholisticpsychologist.com/https://www.csfd.cz/film/463435-mari-magd...
17:15
29.04.2025
O životních stopkách a nečekaných společnících
Více osobní epizoda o neočekávaných událostech, přívětivé tváři českého zdravotnictví a umělé inteligenci.
18:46
22.04.2025
Klíč k dlouhému životu není věc
V dnešní epizodě uslyšíte o Rosetánském efektu a čtyřech nejdůležitějších věcech pro dlouhý a spokojený život . Zamyslíme se nad mezilidskými vztahy a jejich dopadech na fyzické zdraví.https://open.spotify.com/episode/4pRWrVY78ad44AoyGUTksJ
20:30
15.04.2025
Jak vyzrát na levný dopamin
Epizoda pojednávající o pasti levného dopaminu, o důsledcích, které pro nás některé látky či chování mohou mít. Přidáme poznatky týkající se mechanismu působení dopaminu v kontextu závislostního chování a tipy pro drobné změny , které mohou napomoci svobodnějšímu zacházení zejména s digitálními tech...
22:07
08.04.2025
Dopamin jako nezbytnost pro přežití
V tomto díle se zabýváme dopaminem - vysvětlíme si, o co se jedná, kde a proč se tvoří a jaký je mechanismus jeho účinku. Bude nás zajímat, jak je to s ním z evolučního hlediska a proč nám v moderním světě přidělává vrásky.https://open.spotify.com/episode/4lTzUsyYpJB1NyUd0qU7ov
18:04
01.04.2025
Limitující přesvědčení jako filtr reality
V této epizodě rozkrýváme mechanismus toho, jak naše myšlenky a přesvědčení formují naši realitu. Je možné, že se všechno v našem životě řídí nějakým plánem a my pak můžeme žít v důvěře a beze strachu? Fungují naš myšlenky jako sebenaplňující se proroctví? AA co s tím má společného slon?
20:21
25.03.2025
Zkroťte hlasy v hlavě
Každý z nás ho má, každý ho poslouchá, co to je? Dnešní díl je o vnitřním hlase nebo hlasech ve vaší hlavě. Proč je užitečný, kdy nám může škodit a nástroje na jeho ovládnutí.https://www.youtube.com/watch?v=f-g-WwRy26k&t=9shttps://open.spotify.com/episode/6u1qrR6XfmNWa5SSyGeiK4
17:36
18.03.2025
Autenticita jako životní plnost
Život podle vlastní pravdy, i tak je možné definovat autenticitu. Podle čeho poznáme, že tak nežijeme a co nás na cestě k ní může čekat? Martha Beck nám nabízí Božskou komedii Dante Alighieriho jako metaforu celého procesu. Zvu vás do Pekla, Očistce a Ráje.https://open.spotify.com/episode/4Hw4VnnaKz...
21:48
11.03.2025
Jak se neprotrpět menopauzou
Závěrečný díl cyklu o ženském zdraví nabídne možnosti týkající se stravování, pohybu nebo třeba hormonální terapie. Menopauza je sice nevyhnutelný proces, není nutné pojit ho s utrpením. https://open.spotify.com/episode/3aF5UdB9xYW4BZ1sgMMWDEhttps://internimedicina.cz/pdfs/int/2001/09/16.pdfhttps://...
19:44
04.03.2025
Menopauza není konec
V rámci cyklu o ženském zdraví si v tomto díle povídáme o menopauze. Proč a kdy k ní dochází, co všechno v ženském těle ovlivňuje a jak je možné tohle zásadní období vnímat.https://open.spotify.com/episode/6rPJGtqN9PzewavT9uTRoahttps://open.spotify.com/episode/4fNAwLaHwLjSjc80qv317f
19:49
25.02.2025
Žena jako cyklická bytost
V rámci cyklu o ženském zdraví mluvíme v této epizodě o menstruačním cyklu jako klíči k pochopení ženského prožívání i fyzického zdraví. Na jaké fáze cyklus dělíme, čím jsou typické a jaké jsou výzvy v nich obsažené? A jak moc s ženskou cykličností počítá západní společnost?
22:34
18.02.2025
Ženy nejsou malí muži
Úvodní díl k sérii o ženském zdraví. Zazní základní informace o rozdílech v mužské a ženské fyziologii. Podíváme se na některá doporučení týkající se životního stylu , která pro ženy nemusejí být vhodná .https://www.youtube.com/watch?v=e5LYGzKUPlE
38:07
11.02.2025
2. část rozhovoru s Hátou Píše - Zachránit sama sebe
V druhé části rozhovoru s dulou a speciální pedagožkou Hátou Píše mluvíme o druhém exodu, o důležitosti vykročení mimo bezpečné vazby a taky o tom, že i rozvod může být v Božím plánu.https://www.aperio.cz/https://ditevsrdci.cz/cz/postupy-pece-pri-prenatalni-a-perinatalni-ztratehttps://www.facebook.c...
48:00
04.02.2025
3. rozhovor - Co lze vytěžit ze ztráty
Rozhovor se speciální pedagožkou, dulou a copywriterkou Hátou Píše, která nás zve na cestu touhy po přijetí, hledání víry a vyrovnávání se s velkými ztrátami.https://ditevsrdci.cz/cz/postupy-pece-pri-prenatalni-a-perinatalni-ztratehttps://www.unipa.cz/produkt/brozura-o-komunikaci-s-rodici-pri-perina...
17:32
28.01.2025
Cesty k probuzení
V dnešní epizodě se zamýšlíme nad konceptem probuzení (awakening) známým z východních tradic. Profesorka Martha Beck o cestě k němu mluví jako o inherentní schopnosti našeho mozku. Na zkušenostech vlastního života ilustruje, jak je možné vykročit. https://marthabeck.com/ https://open.spotify.com/e...
24:01
21.01.2025
2. část rozhovoru se Sylvií Šabackou - Postavit se za sebe
Pokračování rozhovoru (nejen) o léčení traumat z dětství, o hledání naplňujícího vztahu a stanovování hranic.
28:14
14.01.2025
2. rozhovor -nejen o zranění těmi nejbližšími
Druhý rozhovor z cyklu být si navzájem svědky, tentokrát se Sylvií Šabackou, mou drahou přítelkyní, nezdolnou optimistkou a bojovnicí. První část se týká rodinného dědictví a toho, jak se rané zážitky promítají do dalšího života.