02:27:17
17.07.2025
Síla se buduje manipulací něčím těžkým, odpočinkem, vychytáváním slabých stránek a ideálně podle nějakého ověřeného plánu. Je lepší silový trénink dělat, než ho nedělat! - Marek Tyl, Defenders Gym
Web Defenders Gym:defendersgym.czDalší odkazy:Smolovova dřepovací rutinaKorte tréninkJuggernautConjugate method5/3/1 Jim WendlerWim Hof methodIG:Instagram tělocvičnydefenders_gymInstagram pro Defenders GamesdefendersstrongmangamesInstagram Marka Tyladefender_athleteJiří Tkadlčík, strongman na kteréh...
