💰 Ranní rutina miliardářů… a proč je to mýtus – sorry not sorry

Všude slyšíš, že pokud chceš být úspěšná, musíš vstávat v 5 ráno, dát si studenou sprchu, meditovat, psát si deník vděčnosti a uběhnout maraton ještě před 8 ráno. A pokud to neděláš? Smůla, nikdy nebudeš bohatá. Ale víš co? Je to blbost.

V téhle epizodě se podíváme na to, proč žádná jedna správná ranní rutina neexistuje. Každý má jiné životní podmínky, jiný biorytmus a jinou energii v různých obdobích života. Moje rána před dětmi vypadala úplně jinak než teď – a guess what? To je naprosto v pořádku. 🔄✨

Mluvím o cyklickém přístupu k produktivitě podle knihy Do Less od Kate Northrup. Taky zmiňuju Atomic Habits od Jamese Cleara a rozebírám, proč flexibilita v návycích je klíčová. A btw, v epizodě říkám, že tělo je z 80 % voda, ale ve skutečnosti je to kolem 60 %.

Jo a pokud chceš sledovat svůj cyklus a lépe chápat svou energii během měsíce, doporučuju appku Stardust. 🌙🔮

Literatura o four day work weeku:

https://www.peoplemanagement.co.uk/article/1887098/employment-law-perspectives-four-day-week

https://www.cipd.org/en/knowledge/reports/four-day-week/

Literatura o menstrual leave:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/menstrual-leave#advocacy

🎧 Poslechni si epizodu a zjisti, proč “zaručené” ranní rutiny nejsou pro každého – a jak si vytvořit vlastní flow, která fakt dává smysl.

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871

💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal

🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:

✨ @radajenatobe

☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:

👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

Díky, že tu jsi! 💫

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.