Podzim je nádherný, ale pro mnohé i náročný. 🍂 V této epizodě se podíváme na tři důležité pojmy — psychohygienu, SAD (sezónní afektivní poruchu) a podzimní depresi. Vysvětlím ti, co tyto jevy znamenají, proč se objevují právě na podzim, kdo je nejvíce ohrožen, a hlavně — jak jim předcházet nebo s nimi pracovat, když už přijdou. Dozvíš se: jak naše tělo reaguje na změny světla a ročních období,jak můžeš pomocí psychohygieny zmírnit podzimní únavu,jak využít toto období ve svůj prospěch — jako ...