EP. 70 Jak být v obraze a nezbláznit se
Svět je plný špatných zpráv. Války, politické skandály, klimatická krize, ekonomické tlaky, zneužívání moci. Stačí pár minut scrollování a máme pocit, že je všechno temné, nebezpečné a mimo naši kontrolu.
A přesto – úplně se odříznout také není řešení.
V této epizodě mluvím otevřeně o tom, proč je důležité být v obraze. Informace samy o sobě nejsou negativní. Problém je, když se necháme pohltit emocemi.
– proč naše tělo reaguje na negativní zprávy stresem (ano, i samotné čtení může zvýšit hladinu kortizolu)
– proč se pak může stát, že nás vytočí maličkost nebo křik dítěte
– jak funguje přenos emocí a proč si někdy stres ze světa nevědomě přinášíme domů
– proč je důležité oddělovat fakta od emocí
Sdílím také konkrétní nástroje, jak zůstat informovaní a zároveň si chránit energii.
Mluvím i o mindsetu – že naše energie je vzácná. To, co absorbujeme, ovlivňuje nejen nás, ale i naše děti, partnera, lidi kolem nás. Být informovaní a zároveň klidní není naivita. Je to vnitřní stabilita. A stabilní člověk je mnohem odolnější vůči manipulaci, panice a strachu.
Pokud cítíš, že tě svět poslední dobou zahlcuje, ale zároveň nechceš žít v nevědomosti, tahle epizoda ti dá konkrétní rámec, jak si nastavit zdravý vztah ke zprávám, sociálním sítím i globálním událostem.
Protože svět může být chaotický.
Ale tvůj vnitřní svět si tvoříš ty.
🌐 Mezinárodní zpravodajství
🌍 Věda a klima
🇨🇿 Česká média
💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!
📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig
☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe
✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871
💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal
🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace
🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout
Díky, že tu jsi! 💫
💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!
📲 Sleduj mě na Instagramu:
☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe
Díky, že tu jsi! 💫
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Podcast Řada je na tobě je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.